Moradores de Aracruz poderão fazer aulas gratuitas de ioga

A partir desta terça (04) até a próxima sexta-feira (07), pessoas com idades a partir dos 20 anos poderão se inscrever para as aulas de ioga gratuitas, oferecidas pela Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude de Aracruz (SEMESP).

Ao todo são 50 vagas e as inscrições serão realizadas na sede da SEMESP, nos seguintes dias e horários: Segunda (03), quarta (05) e sexta-feira (07), das 12h às 14h; Já na terça (04) e quinta-feira (06), os cadastros serão pela manhã, das 09 às 11h. É preciso levar documento com foto.

As aulas terão início no dia 10 de abril e seguirão acontecendo todas as segundas e quartas-feiras, das 16 às 17h, na Casa da Cultura, Centro de Aracruz. A instrutora Nadja Angra Godoi explica que os alongamentos serão na linha da Hatha Ioga – técnica que envolve a prática de posturas físicas e de respiração. “Os exercícios imitam movimentos de animais e envolvem concentração e equilíbrio do corpo e da mente”, afirma.

De acordo com a instrutora, é esperado que aos poucos os alunos comecem a perceber as mudanças no decorrer do dia a dia. “Além do relaxamento, a ioga ajuda a corrigir postura, dá mais energia ao corpo, aumenta a flexibilidade e fortalece os músculos”, comenta.

INSCRIÇÕES AULAS DE IOGA:
QUANDO: Quarta e sexta-feira  (05 e 07 de abril), das 12h às 14h;
Terça e quinta-feira (04 e 06), das 09 às 11h.
ONDE: Sede da SEMESP – Rua Quintino Loureiro, Nº 234, Centro de Aracruz/ES
O QUE LEVAR: Documento com foto

Com informações da Prefeitura de Aracruz